Hier finden Sie hilfreiche Ratgeber zu speziellen Ernährungsformen und Krankheitsbildern

Die E-Books und Taschenbücher sind erhältlich per Klick aufs Bild über Amazon und bei allen anderen Händlern über die ISBN.

 

 

Bereits erschienene Bücher:


Darf ich das noch essen? Richtige Ernährung bei erhöhtem Cholesterin

 

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Das E-Book ist mit Klick aufs Bild bei Amazon erhältlich oder über die ISBN: 978-3-7393-1157-9 bei allen Tolino-Buchhändlern wie Thalia, Weltbild und Bertelsmann oder über die ISBN: 978-3-8476-9879-1 bei allen anderen Online-Buchhändlern, darunter Apple iBooks und Google books.

 

 

Kurzbeschreibung:

 

Cholesterin ist in aller Munde. Vor allem, weil erhöhte Werte sehr viel Schaden im Körper anrichten können. Der Grat zwischen normalen und erhöhten Cholesterinwerten ist schmal. Gegen zu viel Cholesterin im Blut muss etwas unternommen werden. Das ist oftmals leichter gesagt, als getan. Ich zeige Ihnen, dass es ganz einfach sein kann, eine cholesterinbewusste Ernährung in den Alltag zu integrieren und den Fettstoffwechsel positiv zu beeinflussen. Natürlich spielt auch ausreichend Bewegung eine wichtige Rolle. Ich lade Sie ein, mit mir in ein leicht verständliches und bebildertes E-Book einzutauchen, das wertvolle Tipps für eine cholesterinbewusste Lebensweise für jeden gibt. Schon kleine Änderungen im Alltag können sehr viel bewirken. Warten Sie nicht länger und sagen Sie den erhöhten Cholesterinwerten den Kampf an!

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Womit süßen Sie? Zucker, Süßstoffe und pflanzliche Alternativen auf einen Blick

 

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Das E-Book ist mit Klick aufs Bild bei Amazon erhältlich oder über die ISBN: 978-3-7393-0984-2 bei allen Tolino-Buchhändlern wie Thalia, Weltbild und Bertelsmann oder über die ISBN: 978-3-7380-3243-7 bei allen anderen Online-Buchhändlern, darunter Apple iBooks und Google books.

 

Kurzbeschreibung:

 

Zucker steckt in vielen Lebensmitteln. Auch dort, wo wir ihn gar nicht vermuten. Oft unfreiwillig oder ohne Wissen nehmen wir tagtäglich eine große Menge von Zucker auf. Das hat Folgen für die Gesundheit. Sie ist ein wichtiges Gut, auf das achtgegeben werden sollte.
Da mir als Diätassistentin vor allem die Ernährung am Herzen liegt, möchte ich speziell in diesem Bereich zeigen, was alles möglich ist.
Ich erkläre Ihnen, wie Sie Zucker sparen können, ohne, dass auf Süßes verzichtet werden muss. Ich stelle die vielfältigen Varianten wie Agavendicksaft, Kokosblütenzucker, Reissirup, Stevia, Zuckerrübensirup, aztekisches Süßkraut, Süßdolde, süße Brombeerblätter, Süßholz, Yacón und viele weitere im E-Book vor.
Doch was müssen Sie tun, wenn Sie sich gesund und abwechslungsreich ernähren möchten, ohne in sämtliche Fallen zu tappen? Zusätzlich gehe ich auf die Vor- und Nachteile von alternativen Süßungsmitteln, Süß- und Zuckersatzstoffen ein und gebe Tipps zur richtigen Verwendung.
Dieses Buch gibt Ihnen wertvolle Informationen, stellt Alternativen zum Haushaltszucker vor und zeigt, worauf es ankommt.

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Werbung: Darmgesunde Ernährung mit Kartoffelfasern, Inulin und Yacón?
Mit Rezepten

 

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Das E-Book ist mit Klick aufs Bild bei Amazon erhältlich oder über die ISBN: 978-3-7502-2681-4 bei den Tolino-Buchhändlern sowie bei anderen Online-Buchhändlern.

 

Kurzbeschreibung:

 

Die Darmgesundheit nimmt eine sehr wichtige Rolle in unserer Lebensweise ein. Wenn ihr nicht genug Beachtung geschenkt wird, rächt sich das meistens. Die kleinen guten Bakterien im Darm wollen gefüttert und gepflegt werden. Doch das ist gar nicht so leicht. Falsche Nahrungsmittel können das Wachstum von ungünstigen Darmbakterien fördern. Wenn diese sich breitmachen, geht es uns meist nicht gut. Sicher fragen Sie sich, was Sie selbst für Ihre Darmgesundheit tun können.

In meinem E-Book zeige ich Ihnen, was es zu beachten gibt, wie die tägliche Ernährung gestaltet werden kann und gebe Ihnen neben Tipps und Tricks auch alltagstaugliche Rezepte mit an die Hand. Dieses E-Book soll Ihnen eine Hilfestellung für die Darmgesundheit bieten. Zudem zeigt es Ihnen einen Weg durch den Ernährungsdschungel in dem es auch um Kartoffelfasern, Inulin, Yacón, intuitives Essen und mehr geht.

 

 

 

Mehr Bücher sind bereits geplant. Regelmäßiges Vorbeischauen lohnt sich!