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Rezension des Buches „Besser und länger leben“ von Winfried Engelmann
Dienstag, 2. Dezember 2014 - in Rezensionen
Ein langes Leben ist erstrebenswert. Es gibt so vieles, was man erleben, sehen und entdecken möchte. Doch auf ganzer Linie werden wir von der Diätbranche, der Pharmalobby, den Nahrungsmittelherstellern und vielen weiteren in einen Irrgarten geschickt. Haben Sie noch den Durchblick? Winfried Engelmann gibt in diesem Buch wertvolle Tipps, um sein Leben selbst in die Hand zu nehmen und besser und länger zu leben.
Ich muss zugeben, am Anfang hat mich das Inhaltsverzeichnis leicht erschlagen. In drei mit vielen Unterpunkten unterteilten Themenbereichen will der Autor eine Vielzahl an Mythen, Lügen und interessanten Fakten dem Leser zeigen und darstellen, was alles möglich ist. Doch die Unterpunkte sind sehr gut durchdacht und machen es einem leicht, auch auf die Schnelle ein bestimmtes Thema zu finden. Hierfür hat das lange Inhaltsverzeichnis durchaus seinen Sinn.
Anschließend folgt das Vorwort vom Präsidenten der Bürger Initiative Gesundheit e.V., Wolfram-Arnim Candidus und ein Beitrag von Reinhard Laszig. Sie erläutern kurz, woran es im Gesundheitssystem fehlt und was jeder selbst tun kann, um etwas zu verändern. Zudem werden einige interessante Fakten benannt.
Im anschließenden Teil beginnt Winfried Engelmann mit seinen Ausführungen. Er geht hierbei auf sämtliche Lebensbereiche ein und deckt auf, was beachtet werden sollte. Neben Ernährung, Bewegung und der richtigen Freizeitgestaltung spielt auch die Macht der Gedanken eine wichtige Rolle.
Der Autor schafft es sehr gut, alle wichtigen Bereiche miteinander zu verbinden und Zusammenhänge darzustellen. Es gibt keinen Lebensbereich, der nicht kritisch und ausgiebig durchleuchtet wird. Der Autor übermittelt auch schwierige Themen mit interessanten und verblüffenden Fakten.
Um das Gehirn, der manchmal zwischenzeitlich angestrengten Leser, etwas zu lockern, sind immer mal wieder lustige Witze und Zitate eingearbeitet. So wird jeder, selbst bei sehr ernsten Themen, aufgemuntert.
Die Infos im Buch sind sehr gut verpackt und liefern zahlreiche erstaunliche Wahrheiten.
Als Diätassistentin hat mich vor allem der Ernährungsteil interessiert, aus dem ich schon so einige Tatsachen kannte.
Themen aus diesem Bereich sind beispielsweise: Prüfsiegel und Zertifikate, Gifte im Essen, Fertiggerichte, Naturkost, chilled und functional Food, Zucker, Salz, Öle, Getränke, Zusatzstoffe, Nahrungsergänzungsmittel und Diäten.
Es ist für den Leser wirklich erschreckend, wie uns beispielsweise die Nahrungsindustrie bei Lebensmitteln, unter anderem mit Zusatzstoffen, hinter das Licht führen kann. Nicht immer muss das, was auf der Vorderseite der Verpackung steht, auch hinten auf der Zutatenliste stimmen. Auch die Problematik mit einem viel zu viel an Fruchtzucker in der heutigen Ernährung wird ausführlich dargestellt. Wussten Sie, dass auch Gesunde an Vitamintabletten sterben können?
Fazit:
Dieses Buch liefert gute Beschreibungen für sämtliche Lebensbereiche. Der Autor geht auf den Leser ein und versucht, die Ängste und Nöte zu nehmen. Zugleich zeigt er, welche wichtigen Entscheidungen getroffen werden sollen, um über das eigene Leben bestimmen zu können.
Am Ende jedes Themas erfolgt eine ausführliche Zusammenfassung, die sehr übersichtlich gestaltet ist.
Ich kann Ihnen dieses Buch empfehlen, da jeder selbst entscheiden sollte, wie er besser und länger leben will.
Besser und länger leben. Gesundheitsrisiken erkennen, richtig vorsorgen und positiv denken, Winfried Engelmann, Taschenbuch, Ellert & Richter Verlag, ISBN: 978-3831905560
Rezension von Katharina Rau