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Rezension des Buches „Schlank mit Darm“ von Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann
Dienstag, 3. Februar 2015 - in Rezensionen
Haben Sie Ihren Darmbakterien heute schon etwas Gutes getan? Die richtige Nahrung und auch das Trinkverhalten beeinflussen die Darmflora. Durch Ihren Lebensstil entscheiden Sie selbst, welche Bakterien sich vermehren und Ihr Gewicht bestimmen. In diesem Buch beschäftigt sich die Autorin ausführlich mit den Bewohnern unseres Darmes.
Themen über dem Verdauungsbereich wurden sehr gerne totgeschwiegen. Der Bereich gehörte sehr oft zu den Tabu-Themen. Doch das ändert sich! Auch die Forschung erkennt, was für ein Potenzial in der Darmbesiedelung steckt und beschäftigt sich näher damit.
Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann hat recherchiert, sich kundig gemacht und ein sehr ausführliches und interessantes Buch zusammengestellt. Sie ist sich sicher, dass jeder mit der richtigen Darmflora das Wunschgewicht erreichen kann.
Da das Thema natürlich nicht ganz einfach ist, erklärt die Autorin von Anfang an, was es für Darmbakterien gibt, wann sie sich wohlfühlen, was sie besonders gerne essen und was für sie schädlich ist. Der Leser wird auf eine wunderbare Reise durch die verschiedenen Darmbakterien mitgenommen und entdeckt neue Tatsachen.
Mit viel Humor wertet die Autorin das Thema sehr gut auf. Sie unterscheidet zwischen „Rank-und-schlank-Bakterien“ und „Hüftgoldbakterien“. Immer wieder kommt Sie auf diese zurück und beschreibt die besonderen Eigenschaften.
Viele interessante und erstaunliche Fakten werden sehr gut beschrieben. Zahlreiche Symptome von Erkrankungen können mit den richtigen Darmbakterien gemildert werden. Nicht jeder probiotische Joghurt wirkt nur auf die „Rank-und-schlank-Bakterien“. Besonders die interessanten Infos zur Darmbarriere haben mich verblüfft. Weitere wichtige Infos folgen zum Thema Kaffee, denn auch er hat unter bestimmten Voraussetzungen eine positive Wirkung auf die Darmflora.
Fazit:
Dieses Buch ist eine sehr interessante Lektüre, die das ehemalige Tabu-Thema auf lustige und verblüffende Art und Weise aufgreift. Um das theoretische Wissen etwas abzurunden und zu vertiefen, folgen am Ende des Buches einige leckere Rezepte mit Ideen fürs Frühstück, Mittag und Abendessen. Das Buch ist für jeden geeignet, der sich für das Thema interessiert, abnehmen möchte oder das Wunschgewicht halten will.
Schlank mit Darm: Mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht, Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann, broschiert, Südwest Verlag, ISBN: 978-3517093659
Rezension von Katharina Rau
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